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WOD 2: In 6 minutes: 500M Row Damper set to 10 and then AMRAP of: 20 Push Ups 20 Russian Kettlebell Swings 32/24 10 Burpee Toes to Bar == Dear Summer It seems like just yesterday I was in your warm embrace. Invictus Boston's class schedule - with 230 classes per week - was developed to create progressions in the areas of CrossFit, strength training, flexibility, gymnastics, and endurance training. Visit us in Back Bay, South End, or. 2014/12/31 · CrossFit FLASH celebrates Christmas and New Year with CrossFit Invictus and gives to all athletes video gift Thanks a lot to CJ Martin for your programming. We.

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