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2019/12/13 · Kayla Itsines I’m Kayla Itsines, co-creator of the Bikini Body Guides BBG. I’ve been a personal trainer since 2008 and in that time I’ve educated and encouraged millions of women to improve their health and fitness. My 28-minute. 2014/11/10 · Exclusive HIIT Workout from Star Trainer Kayla Itsines Exclusive HIIT Workout from Star Trainer Kayla Itsines The Instagram sensation's high intensity circuits for arms and abs provide a sweat-inducing workout plus Pin FB More.

2019/02/01 · WH has teamed up Kayla Itsines on a no-kit workout series. If you've been following the guide, you've done abs and arms: next up, grab yourself. 2015/04/30 · New timer for HIIT training. 15 minutes of interval sprints: 30 seconds sprint at 90-100% 30 seconds stand still or cruise New timer for HIIT training. 15 minutes of interval sprints: 30 seconds sprint at 90-100% 30. 2016/09/19 · POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us. トレッドミルを使った効率のいい「HIIT」ワークアウトをしましょう 脂肪燃焼に最適なトレーニングといえば「HIIT」でしょう。場合によっては有酸素運動の4倍のカロリーを消費します。トレッド見るさえあればできる簡単なHIITトレーニングの.

2015/11/16 · Workout plans musclemadness.co/ Kayla Itsines is a personal trainer & fitness sensation from Australia with amazing bikini body. SUBSCRIBE FOR MORE F. 2017/04/09 · HIIT is about to become your new best friend. Ever wondered how you can burn more fat, but spend less time in the gym? Ok, who hasn’t wondered that!? I've got a secret weapon called HIIT, that will help you do just that! or.

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